-

2025-12-04 14:42:27

hans@social.woefdram.nl

Timing: dat advies kreeg ik gisteren ook van mijn huisarts.

Ik heb een gebrek aan vitamine D, en peulvruchten bevatten die. Net als vette vis, dus voor de lunch heb ik al even 2 harinkjes naar binnen laten glijden 😋

De Volkskrant wrote the following post Thu, 04 Dec 2025 13:50:17 +0100

Advies Gezondheidsraad: eet veel meer peulvruchten en noten (en minder rood vlees) https://www.volkskrant.nl/wetenschap/advies-gezondheidsraad-eet-veel-meer-peulvruchten-en-noten-en-minder-rood-vlees~bfca39ea/

2025-12-04 15:01:55

Jeroen van Tol 🍋 🐸🔻

TheDutchChief@mstdn.social

@hans Ik eet al geen vlees en vervang dat ook door bonen, maar dan nog blijft mijn VitD3 te laag (zoals de helft van Nederland), slik dus wel supplementen.

2025-12-04 17:13:16

GinkelKarin 🇪🇺 🇺🇦🟥

ginkka@mastodon.social

@hans dat is weer niet goed voor de bloeddruk 😅