-

Thu, 16 Oct 2025 13:07:39 +0200

Hans van Zijst

hans@social.woefdram.nl

De #medicijnen tegen de te hoge #bloeddruk doen nog niet veel...

show all 17 comments

Thu, 16 Oct 2025 23:05:18 +0200

Ontwerpfabriek@mastodon.social

@hans Is je meter wel goed?

Fri, 17 Oct 2025 14:54:19 +0200

Hans van Zijst

hans@social.woefdram.nl

@𝕬𝖓𝖉𝖗𝖊𝖆 𝖚𝖎𝖙 𝕲𝖔𝖚𝖉𝖆 :mastodon: Gisteren voor het eerst, vandaag dus pas de tweede keer. De dosis is, afgaande op de bijsluiter, ontzettend laag: 40mg per dag, terwijl de maximale dosering kan oplopen tot 360.

Vanmorgen was-ie 155/105, dus geen verandering.

Fri, 17 Oct 2025 14:55:13 +0200

Hans van Zijst

hans@social.woefdram.nl

@JP Volgens mij wel. Ooit een keer een meting gedaan en die direct laten controleren door een pro met haar eigen apparaat: gelijk. En de meting die ik vorige week had gedaan, werd bij de meting die de huisarts deed ook bevestigd.

Fri, 17 Oct 2025 16:33:55 +0200

Hans van Zijst

hans@social.woefdram.nl

Eerder vanmiddag stond hij op 174 over 104, nu zit ik op 168 over 106. Voorlopig moet ik dus vooral rustig blijven.

Donderdag weer een afspraak met de huisarts, ik verwacht dat hij de dosering dan een stuk gaat opschroeven.

Fri, 17 Oct 2025 16:55:47 +0200

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪

IngridHbn@mastodon.online

@hans ai lastig 😌

Tue, 21 Oct 2025 09:17:21 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@hans
Goedemorgen Hans,
Als je geïnteresseerd bent, kan ik je wat wetenschappelijke voedingsinzichten laten zien die een volgens wetenschappers een positief effect hebben op de bloeddruk.

Thu, 23 Oct 2025 11:42:12 +0200

Hans van Zijst

hans@social.woefdram.nl

@Remke 🦄 Ha. Goed advies is altijd welkom, maar ik denk niet dat het in mijn dieet zit...

Ik eet mijn groenten, fruit en noten, weinig vet, zoutarm en grotendeels vegetarisch. Verder rook ik niet en drink ik nauwelijks alcohol.

Al heb ik wel vastgesteld dat een glaasje whisky de bloeddruk wat verlaagt 😏

Thu, 23 Oct 2025 20:44:24 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@hans

Klinkt nog niet zo gek Hans, maar het maakt voor je bloeddruk heel veel uit welke groenten en fruit je precies eet.
Een van de beste boeken over voeding die ik ken, is "How Not to Die". Er staat een heel hoofdstuk in over bloeddruk.
De Nederlandse vertaling is hier verkrijgbaar:
https://passie.vrijeboeken.com/book/9789492847041-hoe-overleef-je.html

De informatie in dit boek is deels ook beschikbaar in het Engels op #NutritionFacts.org, als je zoekt op blood pressure of hypertension. Maar dan ben je uren lang video's aan het kijken.

Thu, 23 Oct 2025 20:57:03 +0200

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪

IngridHbn@mastodon.online

@Remke @hans heb deze boeken ook👍🏼

Thu, 23 Oct 2025 20:58:12 +0200 last edited: Thu, 23 Oct 2025 21:02:52 +0200

Ingrid Hoeben Ⓥ 🇧🇪

IngridHbn@mastodon.online

@hans kan ook deels aan aanleg liggen, niet alles is voedingsgerelateerd (was het maar zo)

Maar als je zegt ‘vegetarisch’ dan neem ik aan dat je misschien (te veel) kaas eet? Niet zo’n goed idee voor de bloeddruk (gewoon een tip).

Thu, 23 Oct 2025 21:00:52 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@IngridHbn @hans

Wauw!
Ik heb 4 jaar lang/kort ondertitels gemaakt voor de video's.
Soms pak ik de boeken er weer bij ter opfrissing.

Thu, 23 Oct 2025 21:36:53 +0200

Didier

ON8SD@mstdn.social

@Remke Oprechte vraag: staat er ook iets in over bloeddruk verhogen met fruit/groenten? Dat is meestal het omgekeerde van wat anderen willen bereiken natuurlijk...

Thu, 23 Oct 2025 21:46:04 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@ON8SD
Bij mijn weten niet, want lage bloeddruk wordt niet gezien als probleem.
Heb je er last van?
Ik had regelmatig een bovendruk van 90 ofzo. Werd ik flauw van.
Het is op te lossen met zoethoutthee.

Nu ik trouwens minder dun ben is mijn bovendruk meestal iets van 110.

Thu, 23 Oct 2025 22:04:40 +0200

Didier

ON8SD@mstdn.social

@Remke Bloeddruk zelf is normaal maar mijn aderen reageren fout op bloeddrukwijzigingen waardoor ik zoek maatregelen rondloop als een dronkaard bij momenten 😂.
Door mijn basis-bloeddruk wat hoger te houden, bouw ik weer speelruimte in om de effecten te verminderen 😎

Thu, 23 Oct 2025 22:11:45 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@ON8SD
Hm, interessant toch, ons tijdelijk omhulsel, en vol met uitdagingen.
Ja, bloeddruk verhogen kan gezonder en minder gezond zoals je weet.
Als je nieren in orde zijn is af en toe zoethoutthee meen ik een redelijk verantwoorde (en smakelijke) keuze.
In het hoofdstuk over bloeddruk staan als ik het me goed herinner wel wat bloeddrukneutrale voedingsmiddelen.
Maar het is geschreven in de VS en daar hebben denk ik ongeveer 5 mensen lage bloeddruk 🤦‍♀️

Fri, 24 Oct 2025 08:38:00 +0200

Didier

ON8SD@mstdn.social

@Remke TNX, voorlopig heb ik het onder controle met Sport Hydro Tabs, maar na een tijdje ben je die ook wel beu gedronken hé 😂 . Dus ben ik vooral op zoek naar afwisseling om het een leven lang vol te houden 😉

Fri, 24 Oct 2025 08:43:35 +0200

Remke 🦄

Remke@mstdn.social

@ON8SD
👍 Fijne dag Didier 🙂